老年白癜风患者怎么确保睡眠质量

白癜风就是影响患者心情的疾病，睡眠对于我们每个人的身体健康来说，都重要。特别是对于白癜风患者来说，一定要休息好。那么，老年白癜风患者怎么确保睡眠质量?一起来看看医生是怎么样介绍。

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一、不要在临睡前吃东西。进入睡眠后，机体部分系统亦进人休息状态。若是临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，如此会加重了它们的负担，身体其他部分也没有办法得到良好休息，不仅仅影响入睡，还不利于健康。

二、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。咖啡、浓茶等属刺激性饮料，可以导致人精神亢奋，睡前喝了，难以入睡。

三、睡前不要用脑过度。临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还易失眠。》》》推荐阅读：老人得了白癜风有啥危害

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老年白癜风患者怎么确保睡眠质量?以上就是相关的介绍，对于白癜风一定要到正规医院治疗，还要合理安排作息时间。如有其他想要咨询的问题，可以在线咨询安徽白癜风医院的医生，医生会详细回答您想知道的问题，后希望患者早日脱离白癜风苦海。