白癜风患者如何在冬季减肥

随着生活节奏的加快和生活工作的压力，现代人肥胖症越来越多。一些追求以瘦为美，爱美的女性更是以减肥为终生的工作。可是，对于白癜风患者如果过度减肥或节食减肥都会造成营养不均衡，降低免疫力的情况出现，这对白癜风的治疗是很不好的。合肥白癜风医院专家告诉白癜风患者如何在冬季减肥。

 

专家指出，由于许多人感觉到肥胖，特别是小肚子。所以下面是介绍如何清肠饮食减肥的方法：
 

1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午、下午各喝两杯水。
 

2.含糖饮料加速肠道老化，应避免或少量饮用。温白开水对身体，而过多的糖水摄取量会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、甚至果汁等含糖饮料。
 

有效的清肠减肥食谱
 

米饭——健康五谷饭

材料：薏仁、麦片、红豆各0.3杯，黑糯米0.1杯，糙米1杯，白米0.8杯

制作方法：

1. 将所有材料洗净，加入3.5杯水。

2. 浸泡8小时后(夏季放冰箱中)，煮熟，再焖15分钟口感更佳。

 

汤品——香蔬汤
 

材料：白萝卜1条，香菇6朵，干贝6个，白果30颗，银耳1钱，枸杞3钱，高汤300毫升

制作方法：

1、干贝洗净后，放入碗中加水及少许米酒在锅中蒸软备用。

2、银耳洗净泡水，香菇洗净泡水并切半。

3、白萝卜去皮切块放入锅中，并加入干贝、银耳、高汤及清水300毫升，小火慢炖。

4、约30分钟后，再将白果、枸杞、香菇加入锅中，并加入盐，继续炖10分钟即可。
 

合肥北大白癜风研究院附属中医院依托北大白癜风研究院的科研优势，应用研究院独创的“北大TSN白癜风康复体系”，是由三大临床分型+六大精准检测+九大系统疗法组合而成。主要是指北大专家根据患者个人的身体状况，融汇中西医两种疗法，从机体免疫功能检测、黑色素脱失检测、皮损部位病理检测系统、微量元素分析检测、血液细胞分析系统、中医辨证定型等六大白癜风检测系统入手，找出白癜风发病多种病因，把白癜风患者的症状进行科学的分类、分期、分型，再配合科学的只来哦方案，深受广大患者信赖。《《《推荐阅读   白癜风日常护理注意事项
 

白癜风患者如何在冬季科学减肥就是综上所述，合肥白癜风医院专家温馨提示：白癜风患者不能由着自己的性子来，爱吃什么想吃什么就行，要吃就吃的健康，吃的越来越美丽，这才是饮食调养的重点，也是减肥的重点，一昧的节食只会使患者身体营养不均衡，微量元素缺乏，所以，白癜风患者还是要保持健康营养的饮食习惯。后，合肥白癜风医院祝您早日康复!